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DL 70KG 6下 * 5組

RDL 75KG  8下 * 3組

SLRDL 30KG 10下/10下 * 3組

單腳抬高蹲 30KG 6下/6下 * 3組

Back squat 65KG 8下 * 3組

(BB)Chest Press 30KG 8下 * 3組

Bent Row 30KG 10下 * 3組


 2015-12-16 00.32.52.jpg 

雖然不是最高紀錄的70KG照片 但少數運動時有側拍 忍不住放一下(65KG)

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