夢の家

【法式檸檬塔】

材料:

甜塔皮
低筋麵粉 200g
  無鹽奶油 100g

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點心店裡常見的法式甜點~

[材料]

A:

蛋黃5個
全蛋1個

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DL 70KG 6下 * 5組

RDL 75KG  8下 * 3組

SLRDL 30KG 10下/10下 * 3組

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地點 : 台北市台北市信義路二段161巷2弄7號

電話 : 02-2351-6210

粉絲頁 : www.facebook.com/LabuCafe

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下載安裝檔

原始碼:http://sourceforge.net/projects/iperf/

設定CROSS_COMPILE等等參數:

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在家也能輕鬆做~番茄肉醬義大利麵!!!

材料：

絞肉一人份

香菇蒂份量隨意

蕃茄兩顆

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8/17

深蹲 40KG 8下 * 5組

槓鈴划船 30KG 8下 * 3組

臥推 30KG 6下 * 1組  20KG 6下 * 2組

引體向上 GB 6下 * 3組

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肉呼呼的小熊~也開始她的健身之路~

這是她每次上課前的樣子~

開始了為期一小時由東教練帶領的訓練!!

最後~訓練完總是變成了這個模樣XD

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8/1

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